Door 'dirty bulking' wil Jens van 't Wout nog sneller worden

In dit artikel:

Jens van ’t Wout keerde na zijn succesvolle Olympische Spelen in Milaan, waar hij drie gouden en een bronzen medaille won, snel terug naar het topsportleven. Ondanks de enorme aandacht die zijn prestaties opleverden, wil de Nederlandse shorttracker zich vooral op het nieuwe seizoen richten. Na een korte vakantie en een motorrit van 3.000 kilometer hervatte hij met plezier de trainingen.

Van ’t Wout probeert zijn sport professioneler aan te pakken door gericht aan te komen. Met hulp van een diëtist steeg zijn gewicht in enkele maanden van 67 naar 74,5 kilo. Aanvankelijk deed hij dat met onder meer donuts, McDonald’s en ijs; inmiddels eet hij vooral grote hoeveelheden rijst, kip, aardappels en gehakt. De extra spiermassa levert hem al meer kracht op in de sportschool, tijdens het fietsen en op het ijs. Ook denkt hij dat het gewicht blessures helpt voorkomen, omdat zijn romp en heupen sterker zijn. Dit seizoen heeft hij vooralsnog geen enkelproblemen.

Het wordt lastig om zijn gewicht vast te houden tijdens een vierweekse World Tour in Azië, waar hij weinig variatie in voeding verwacht. Van ’t Wout neemt daarom onder meer pepernoten mee. Hij rekent er niet op dat hij direct volledig in vorm is: de snelheid is nog niet optimaal, maar hij verwacht in de races mee te kunnen. TeamNL richt zich vooral op de tweede seizoenshelft en het WK in Zuid-Korea.